叶笙小时候也看过一些跟咏春拳有关的电影，但是让他很想去了解咏春拳的，是电影《叶问》系列和《一代宗师》。
咏春拳是一种集内家拳法和近身搏斗于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。它强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。
咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。
它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。
它用“寸劲”来攻击和防守，其长处在于埋身搏击，出拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。
它的理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，是一种十分科学、实战性强的拳术。
木人桩练习的中线，是指由人体头顶至尾闾一线。在进攻时，咏春拳要求拳手沿着自身中线向敌方中线攻击，这是敌我之间的最短距离。同等拳速，拳轨近者，当然较快击中。
向敌方的中线攻击，对方也很难卸力，而且受力较重。
著名武打明星李小龙，曾跟随咏春拳一代宗师叶问系统地学习过咏春拳；而李小龙创立的截拳道，与咏春拳有着密不可分的关系。
李小龙常常在一英尺处将对手击倒在地，这种技术与咏春拳的中线理论有关，是最具有实用价值的华夏国武术体系中拳理论的一部分。
由于咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得拳手出拳力量直接来源于其身体背部的大肌肉群。这种发力方式，与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。
网上有些朋友说，练习多年，才从录像中发现拳击出拳的秘密：击中目标时手臂抖震，大臂内旋。其实简单点说，就是在击中目标的一瞬间束肩而已。
就是这么一个小动作，因为充分调动了强大的前锯肌的力量，而使得拳劲猛增。
网上有个叫做“咏春拳之千斤重锤功”的修炼方法，能大大增强前锯肌的力量。
咱们都在地上练过伏卧撑吧？现在不在地上练，在桌上练。以双拳撑桌，间开一掌左右，双臂撑到略直，注意把身体悬空撑起，脚离地，把重量完压在拳上。
当以双臂的力量把身体撑起之时，要有意让双臂双肩肌肉部放松，越松越好。这时，你会感觉力量撑到了双肩背部的中心夹脊处。
这时，你试试动一下双膀扇子骨，用扇子骨处的力量撑一撑劲，把身体撑起。注意，双臂放松，不可丝毫用力。初学时有点困难，但几天之后就会得心应手了。
当你能随意用扇子骨处的力量把自己的身体撑起放下时，可以试着用单一面的扇子骨撑一撑，左撑撑、右撑撑。
当用一面的扇子骨也能随意把身体撑起放下，并能左右随意转换时，恭喜你，力由根发、阴松阳紧、力由内换、通肩达背等东西，你就掌握大半了。
平时稍微锻炼一下，在出拳时，拳头击中目标的瞬间，加上一个束肩动作，向下或向前束，那么不管你练的是什么，让你出拳的力道大上几倍是没有问题的，可以打出所谓的“寸劲”。
当然了，前提是你以前没有意识到前锯肌的作用，出拳时没有把它充分调动起来。如果你已经意识到了，那就进一步的提高它吧。
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李小龙创立的截拳道，并不只是一种伤残之法，而是一种向生命真谛追寻的坦荡大道。
截拳道摒弃任何花哨不实用的技巧，是一种真正“打”的武术。“截”是防御，“拳”是攻击，“道”是道路、风格，简单解释就是“攻击和防御之道”，亦即是对付敌人攻击的方法。
众所周知，李小龙在大学时修读哲学，他把哲学寓于武术中，就像少林寺的“拳禅合一”。
其实从“截拳道”的广东话音，就可以观察出来。“截”和“哲”在广东话是同一发音，而李小龙祖籍是广东顺德均安镇。
从“截拳道”名称上，还体现了这种实战武术的重要技术理念——截击，就是在对方攻击动作将出而未出之际进行截击，亦是华夏国兵家所云：“渡河未济，击其中流！”
“以无法为有法，以无限为有限”是截拳道的最高宗旨和哲学核心基础，即反对任何固定的形式，强调“无形之形，无式之式”，抛弃套路这种传统武术特有的形式。
在很多武术中都有“拳套”，所谓“拳套”就是指固定的套路，例如组合拳等都属于“拳套”，而实战是强调“务实”、“无形式”，凭本能的感触应战。
李小龙在教学时，经常喜欢用水作比喻，来说明上述哲理：“好像水一样，应该无形式。将水倾进杯里，便成杯的一部分；将水倾进樽里，便成樽的一部分。
踢它击它，它便会反溅回来。你要抓一把水，水必会屈服，毫不犹疑。你加上压力，水便溜走。最软的东西，是不惧击的。”
“搏击的实效并不是形式正确，合乎于古今传统的那么回事，能够打胜才是实效……”
“搏击只是一种在实战中力求击倒对方的艺术，看对方来势如何，便如何回敬。你不知我的意图，但我的动作就是你的动作的结果，而我的技术又是你的技术的结果。搏击没有一成不变的途径和方法，它纯靠观感、变化见机行事。”
“攻击是最好的防御”，这就是截拳的观念。李小龙认为，一个人攻击另一个人，就必然得向对方移动，而这就必然给了对方截击他的机会。
截击的观念，不只限于物理攻击，他认为许多非言语的讯息——对手没发现的微弱动作，都能被侦测到，并用于“截击”。
而“直拳、踢技、拳技、抓技、寝技”等方式，则能让修炼者快速组织他们的攻击。
实战是截拳道的精华，小龙宗师要求学习者能尽情地自由表达自己，所以学习截拳道，更重要的是理解截拳道的自由表达的精神。
这需要不断增加自己的自信，让思维和身体达到合一的地步。在实战中，没有害怕，没有思考，凭意识，自由发挥，这个过程的修缮是非常难的。
大多数人会受到自己仅知的某种形式的拘束，而真实的观察，只有在放弃形式之后，才可以获得；真正的自由意见，也要在跳出制度以外才能发生。
在技术上的目的，是将拳法和腿法，通过千万次的认真训练，转换成自己的本能反应。
比如当沙子飞到眼睛的时候，眼睛会眨一下，沙就被挡住了。这种条件反射与生俱来，而我们的技术通过长期的训练，也可以达到这种本能反应的地步。
当对手出拳时，我们不用思考，拳脚就可以击倒对方。这种技术上的自由，称为截拳道的技术自由。
被那些野猪怪包围的时候，周莹莹那些看似很随意的攻击，可以很快就将对手打倒，令其失去行动能力，正是无数次苦练之后而形成的本能反应！
叶笙虽然也是自小就喜欢武术，但在勤修苦练方面，他远远比不上周莹莹。