因为比昨天睡觉的时间稍微晚了那么十分钟，第二天起床的时候王成差点没被闹钟闹醒，这要是迟到了他这一天基本也就凉了。
起床后王成的精神也不是特别饱满，上下眼皮总是想打架，时间并不允许他慢慢清醒，这时候，采取一点刺激性手段或许会有奇效。
调整了一下水温，经过了特殊处理降到了-2°C的水在微微地冒着白烟，王成深吸了一口气，一头扎进了水里，五秒钟后他抬起了头，正式恢复清醒。
今天的训练任务和昨天一样的沉重，陈指对他前两天的训练效果比较不满，一般是不会给他发当天的训练总结的，发总结基本相当于最后通牒，发完训练总结以后的训练效果如果还是不能让陈指满意，那么陈指就会亲自上手了。
虽然陈指亲自上手以后训练效果一般都会有一个飞跃的性提升，但是王成宁愿不要这种飞跃，是真的会吐会哭的，他宁愿自己爬得慢一点陈指在一边场外指导不插手他的训练。
忍不住又叹了口气，王成吃过饭，到了训练场开始热身，越接近正式训练的时间就越觉得自己快要失去生活的勇气，希望今天的训练效果能好一点儿吧。
早课先继续的是昨天遗留的没有完成的内容，或许是昨天晚上的总结起了效果，今天所花的时间比他预计内要快了十分钟，学会了这个动作以后王成偷偷瞄了一眼陈指的表情，一如往常的严肃，依旧是什么都看不出来。
今天的两个新的动作的练习，王成昨天也提前查过它们可能的要点和易错点了，这一下直接把他在竞甲版混了这么久的积分部花完。
投资倒是值得的，今天训练的时候果然不会像昨天一样磕磕绊绊每个动作都得定十分钟才勉强学会，训练效果突飞猛进，两个动作组一共只定了5次，还包括其中因为动作不够连贯而定的一次，顺利完成今天的训练任务，替昨天补了缺，训练课的时间也没有过完。
陈指没有给他布置新的训练任务，而是让他把现在学过的六个动作重新磨得圆润一点，王成早料到了训练任务是这个，因为就按他之前的那个勉强的流畅度，陈指能算他过都是底线降低降低再降低的结果了。
虽然陈指的脸色没有任何的变化，但王成却有一种莫名的信心，至少今天早上的这节早课，他是肯定没有踩着陈指底线的，离顺利度过今天，不被陈指亲自操练还有四堂训练课，同志还需努力。
二十分钟的在恢复机里的时间也不能浪费，王成用接驳器连接了恢复机，放了陈指给他布置的作业继续看，明天就得交心得思考了，目前他才刚刚把里面出现的所有技术动作部弄清楚，别说让他自己分析出个一二三了，他连别人分析出来的一二三是什么都还一头雾水呢。
第二节的带甲训练课，训练内容相对昨天来说有了一定的调整，昨天的上甲主要是和之后那堂训练课内容相似的强度练习，当时他差点没吐在甲仓里。
今天的带甲训练则是训练的一套之前就已经会但达不到陈指要求的一套动作，这部分的内容其实是他一直在练也练了很多遍的，他知道还是不够完美，但具体差在哪还真没有特别明显的认知。
陈指现在对他贯彻的还是放养教育法，一般只是给他布置一个具体但仍旧留有思考发挥余地的训练任务或者训练计划，除非他做得差到突破了陈指的底线，不然陈指一般是不会对他有过多的干涉的，基本都靠他自己去悟自己去领会，看起来好像是一点不担心他如果走了弯路会浪费多少时间一样。
如果让他摸着良心说话，他其实也不是没有向往过别的那些恨不得把动作要点刨开了捣碎了给运动员喂下去的教练的，虽然他心里也知道陈指这么做肯定是为了他好，但羡慕向往这种情绪在他对一些训练关键点久攻不下的时候往往是很难去压抑的。
就好像现在，这节训练课里的内容他一个月前其实就开始练了，陈指把这套动作教给他的时候，说法是如果他把这套动作练会了，能弥补系数带来的1%的差距。
那时候还没有年中集训名额这事，所以王成当时训练时想的就是自己如果会了这套动作以后到底能不能在比赛上更进那么一轮，回回比赛都卡在半决赛之外，他也怕自己再这么输下去会有心理阴影。
不知道是这套动作太难，还是他在联系的时候掺杂了太多其他的心思，求成的感觉太迫切，这套动作破了他在陈指手下以后训练的时长记录，在此之前，最长的一套动作是十五天，第十四天的时候陈指就看不下去了，亲自指点了他一番，虽然被指导的过程令他不想回忆，但效果还是显著的，第二天他终于磨顺了那套动作。
今天的这堂训练课依旧没什么进展，下甲以后王成不是很敢看陈指的表情，他自己也说不清到底是昨天上强度的时候根本就没有完成训练计划，后期大幅降低训练标准的自己表现更差一点，还是今天的这个用了三个小时去磨同一套动作却没有任何进展，看起来像白过了三个小时的他更让人失望一点。
上一堂的训练课，王成基本是觉得自己虚度了，所以在接下来的这堂部由加了量的基础动作构成的强度课里，他就更想表现得更好，不止是为了不让陈指失望，更是因为他对自己刚才的表现也十分不满。
因为太想突破自己，在已经出现体力不支的情况时王成也不想就这么放弃，因此在明知自己的体力到了极限，身体也开始出现了一些极限反应后，王成也不想就这么下甲。
最终他的意志还是战胜了自己的身体反应，他比昨天提前了五分钟完成了力量部分的训练，并且在后续的训练中多坚持了足足五分钟，一来一回就是多完成了十分钟的训练内容。
训练成果是喜人的，训练结束后，那口强撑着的气散了以后的身体反应也是明显的。
昨天没练吐，今天他总算在吃饭前把自己给练吐了。
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